從星航展看兩岸軍工

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航空界年度盛會之一的新加坡航展登場。新華社

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新加坡航展日前結束。在航展上,各國國防產業無不祭出各型裝備與系統希望爭取訂單。此次航展正好經歷俄烏戰爭二週年,及在以哈衝突尚未結束之時,武器裝備在經過現代戰爭洗禮後,各廠商是否有針對戰場的教訓推陳出新?這是此次航展吸引各界關注的原因,讓獅城涌進相當多的人潮。

這次航展展示了國際軍工產業新趨勢,除了各大廠商推出的重型裝備外,許多傳統軍火公司也開始將目光移至AI人工智慧與無人化戰場,最大原因也與各國普遍面對的少子化問題有關,如能在人力吃緊時透過資訊系統與無人載具的支援,維持一定的火力與決策支援,都是當前軍事發展的趨勢。雖說如此,但戰爭依然離不開後勤補給,如俄烏戰中,雙方雖都有先進裝備支援,但在缺乏人力與油彈補給情況下也限制了攻勢。這也是各國雖在無人載具以及尖端科技上力求突破,但依然會持續關注運輸載具的安全、耗材耐用度的提升、反制無人機來確保部隊安全,及如何節省油耗與透過更爲精密的感測儀器尋求精確打擊以節約彈藥。

類似的趨勢也出現在參展的中共軍工廠商中。固然本次參展的目光集中在「武直十」直升機以及自制的民用機C-919,以及各種先進戰機模型。但可以注意到中共積極發展軍民融合,期望將軍工產業打造成爲產業升級的火車頭。有別於其他國防展中共極力推銷重型軍火裝備,新加坡航展的目標市場並不在於傳統裝備的推銷,反而是在軟體面與人才面的培養上。這也代表未來中共軍火外交不會是隻有單純的出售裝備,而是包含資訊通聯指管系統的整合、北斗衛星的使用、感測裝備的鏈結以及專業人才的培訓,都會以一條龍方式包裝呈現。這都說明中共積極佈局軍工產業,更期望在當前紛亂重組的國際軍火市場中佔有一席之地。

本次航展我國也有不少廠商參與,無論是在零組件或是無人機反制系統上都有許多裝備陳展,也是各國軍火商關注的焦點。畢竟對他們而言,臺灣不再是隻有軍火消費者的身分,未來更是可能的軍工產業合作伙伴,甚至是競爭對手。這些評語都證明,我國國防產業的努力是可以持續發展的方向。

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導語:經過長期試驗後,鷹擊-21成爲了世界上第一款實戰部署的海基高超音速反艦彈道導彈,領先不止一點點,至於有哪些點,且看,講真,沒有在炫的意思!

一、導彈參數全球領先

在此前的珠海航展中,我國已經亮相了用於外貿的鷹擊-21E,但根據《限制彈道導彈擴散條約》的300千米射程限制,外貿型鷹擊-21E的射程僅爲290千米,遠低於這款設計的上限,對於航母戰鬥羣的威懾能力有限。隨着這款導彈自用型號的正式服役,揭開了其“完整體”技戰術性能的神秘面紗。

鷹擊-21被確定爲反艦用途的艦載彈道導彈。動力方面,彈體後部使用固體火箭發動機助推,彈體頭部則是雙錐體構型滑翔器。該型滑翔器具備較高的超音速升阻比性能,符合高超音速環境下滑翔的技術要求。在臨近空間開始高超音速滑翔過程大大降低了導彈前進的阻力,使其射程有了大幅度提高,明顯超越了其他一衆反艦導彈“前輩”。

消息一經官方正式發佈後,也意味着我國能夠打破軍種的界限,實現所有態勢感知手段的較好結合。考慮到鷹擊-21的射程已經超越了陸基和海基雷達導引的範圍,它將使用支援彈道導彈的天基數據鏈,即依靠衛星實時監測目標位置信息,並根據數據鏈反饋不斷調整導彈的飛行方向。

鷹擊-21的射程大於1000千米,飛行平均速度爲6馬赫,末段衝刺極速可達到10馬赫,命中誤差低於30米。導彈飛行性能與俄羅斯之前發射的“鋯石”高超音速反艦導彈類似(射程1000千米,最大速度9馬赫),僅依靠導彈的動能就能造成很強的毀傷效果,總體參數遠超曾經名揚天下的“花崗岩”重型反艦導彈。

二、雙錐體、兩突防,新手段很亮眼

鷹擊-21脫胎於東風-21D,被視爲適配艦載的縮小版本。我國目前的主力反艦彈道導彈(包括東風-26、東風-21D、鷹擊-21)均使用了雙錐體彈頭獨特的高超音速佈局設計。

與飛機升力原理類似,雙錐體彈頭依靠在一定攻角下彈頭錐體上下側對空氣壓縮程度不同的壓力差和膨脹波來產生一定的升力並進行滑翔,同時還能依靠擠壓前方的空氣形成一層“空氣膜”來減少飛行的阻力,這種佈局使導彈擁有更好的速度和射程。近幾十年,有相當多經典的彈道導彈採用了這種類型的設計。應用於鷹擊-21之上,使其具備了高超音速和機動變軌兩種致命的突防手段。再入軌道後的水漂階段,導彈速度高達6馬赫,其彈道擁有一定程度上的隨機性,且具備一定的橫向機動能力,這讓導彈能以極高的速度接近目標,並在中段難以被發現和攔截。

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重返大氣層後,導彈的末段衝刺極速可達到10馬赫,這已經遠遠超出了攔截彈的速度。即使被敵方雷達發現,也可以通過彈體上的氣動舵面及時變軌進行機動,使對方“看得到但打不到”,確保能夠突防並命中目標。

三、多平臺搭載有利於全球部署

鷹擊-21在設計和原理爲了適配海軍兩款主力戰艦055和052D/DL的導彈發射井(直徑850毫米,深度9米),採用冷發射以減少燃料消耗,彈體尺寸進行了較大的縮小,其直徑僅有約600毫米,讓它的射程相對變小。

另一方面,這款導彈同樣可能大量搭載於新型095級攻擊核潛艇,成爲類似於前蘇聯“奧斯卡”級專用於反艦任務的核潛艇,能夠進一步增強我國反艦力量的隱蔽性。

我國海軍已有超過三十艘新銳驅逐艦,每年仍在以很快的速度增長,是目前世界上造艦速度最快的海軍。如果這些驅逐艦都能搭載一定數量的鷹擊-21導彈,將成爲一股強大的力量。曾經深入夏威夷羣島附近的052D“銀川”艦,目前就有能力搭載大量的鷹擊-21反艦導彈。結合我國在裝備發展更新換代上的規劃,這套體系將大大提升我國海軍在全球範圍內對敵方大型水面艦艇的追蹤和獵殺能力。

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鷹擊-21導彈更能稱得上“規則改變者”。它能夠搭載於全球機動部署的戰艦上,在安全距離(航母戰鬥羣的防區外)發射並進行打擊。這將改變未來海上的交戰規則,使“武庫艦”(即裝備數十枚重型反艦導彈)的構想在一定程度上成爲現實。

如果說東風-21D可將敵方大型水面戰艦拒之於千里之外,那麼搭載鷹擊-21的驅逐艦、核潛艇則可追擊敵方大型水面戰艦至天涯海角。

不同平臺的鷹擊-21,結合陸基的東風-21D導彈,能夠形成“三位一體”的高超音速反艦體系,進一步強化在西太平洋地區“反介入/區域拒止”的作戰能力,同時能夠激活我國大量先進水面戰艦的作戰潛能,讓每一艘主力戰艦都能成爲致命導彈的發射架。

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結語:

或許是囿於艦載導彈發射模塊的尺寸,鷹擊-21導彈無法純粹以性能爲導向,因此也做出了很多妥協,目前並未使用最先進的乘波體佈局和超燃衝壓發動機。不過,這種彈體設計和相對較低的成本更有利於戰艦上的大規模部署,能夠在擁有兩種突防手段的同時還對對方展開飽和攻擊,這款武器的出現將徹底動搖主要競爭對手的海上霸權。

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「幹細胞治療」癱瘓5年可以走了 患者:終於不再望着天花板

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28歲的簡先生是臺灣脊髓損傷逾5年,經細胞治療後還能重新站起第1人,術後8個月後已能靠助行器行走。(圖/報系資料照)

「行走」曾是脊髓損傷病人遙不可及的夢想,現在透過自體骨髓間質幹細胞治療,從患者體內抽取骨髓萃取、培養後,再回輸到患者病竈處,藉由該部位的神經串聯,讓細胞有機會修復。這樣的新技術,讓分別癱瘓2年、5年的阿翰與簡先生再次能夠行走,終於找回人生希望。

2021年9月一場工作意外,讓32歲的阿翰胸椎第12節脊髓損傷,當下肚臍以下立刻失去知覺,後來阿翰得知花蓮慈濟醫院能進行「自體骨髓間質幹細胞治療脊髓損傷」,於是抱着一絲希望前去治療。

2023年9月底,阿翰完成自體骨髓間質幹細胞回輸手術,1個多月後,原本已失去知覺的下半身,漸漸感受到腳底、大小腿麻感。像是他想讓右腳大拇指翹起來,右腳大拇指就會感覺到特別麻,或是藉由助行器行走時,以前都要用腰部甩動腿甚至不會動,但術後明顯感受到大腿肌肉麻麻的,而且可以用大腿根部或骨盆的力量嘗試跨出步伐。

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2023年11月30日阿翰來到臺北參加《臺北醫療科技展》,這是他受傷後第一次出遠門,在衆人面前,阿翰不但站了起來、還藉着輔具走路。

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28歲的簡先生,7年前因車禍造成胸椎第5、6節脊髓損傷,胸部以下癱瘓,沒有知覺,也不會痛,上廁所必須導尿,2021年11月成爲花蓮慈濟醫院自體骨髓間質幹細胞治療脊髓損傷申請計劃的第1例,也是臺灣脊髓損傷逾5年,經細胞治療後還能重新站起第1人,術後積極復健,再加上簡媽媽細心陪伴,讓他從躺到坐、到站,8個月後已能靠助行器行走。

根據中華民國脊髓損傷者聯合會統計,臺灣脊髓損傷人數約6萬5000人以上,平均年齡約27歲,而使用輪椅的病友達92%。花蓮慈濟基因暨幹細胞研製中心主任孫立易表示,花蓮慈濟自體骨髓間質幹細胞治療脊髓損傷申請計劃,是臺灣第一個取得衛福部核可用在臨牀上神經損傷的療法,2022年更成爲全臺唯一能夠自行幫患者培養幹細胞做脊髓損傷治療的醫院。

孫立易指出,目前花蓮慈濟已經累積6例幹細胞治療脊髓損傷個案,其中,有5例是藉由花蓮慈濟的基因暨幹細胞研製中心,自產培養的幹細胞進行治療。

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幹細胞治療讓細胞有機會修復,也讓脊髓損傷患者有了重生的希望。(圖/翻攝自花蓮慈濟醫院臉書)

幹細胞治療是從患者體內抽取脊髓,經過萃取、培養後,再回輸到患者脊髓損傷的部位,藉由神經串聯讓細胞有機會修復,進一步重建患者部分感覺神經及運動功能。再搭配復健、脊髓刺激等治療方式,提升幹細胞功能。

花蓮慈濟神經外科部物理治療師吳明勇表示,過去在脊髓治療黃金期之後,復健多着重於剩餘功能的訓練,例如脊髓損傷病人的腳不能動,就訓練他的手,如今透過幹細胞療法,使得細胞有了再生的機會,重新提高神經的可塑性,反而能增加病人的腳部訓練,透過大量且正確的復健來誘發動作,讓病人可以重新產生活動及功能。

「從沒過自己可以再站起來,甚至走路!」阿翰說,看到生理上逐漸好轉,自己的心理也跟着開闊,全臺灣脊髓損傷患者這麼多,自己卻可以接受幹細胞治療,「真的是狗屎運啦!我真的很開心,這輩子不必天天看着天花板了。」

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人工水晶體要怎麼選?眼科醫師給了中肯建議

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人工水晶體要怎麼選?眼科醫師給了中肯建議。(示意圖/Shutterstock)

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「人工水晶體」是近年醫學科技發展進步快速的眼科醫材之一,隨着時代更迭,從古至今陸續推出了球面、非球面、單焦點、雙焦點、多焦點和延焦點等多種人工水晶體,讓白內障患者的選擇愈來愈多元,也因此常有民衆疑惑到底該選哪種?眼科醫師朱智盟建議,在預算足夠的情況下,應優先選擇符合自己需求的最新款式。

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●人工水晶體不斷演進 帶給患者 更多便利性

白內障的發生是由於水晶體的化學成分改變導致混濁、變硬,進而造成視力模糊、畏光、眩光、失去色彩鮮明度等症狀。而唯一有效的治療方式是透過手術摘除水晶體,再植入人工水晶體來改善視力,不過由於人工水晶體的種類繁多,患者也因此產生選擇障礙。

朱智盟醫師指出,人工水晶體的種類差異是經歷不同時代的科技發展而來,早在1980年代後期,醫學史上就已經出現置換人工水晶體的成功案例,但此時的水晶體是屬於硬式,直到1998年纔出現軟式水晶體。

朱智盟醫師進一步說明,最早期的人工水晶體都屬於球面設計,也是目前健保有給付的水晶體,價格實惠,符合資格的患者甚至無需自費,但缺點是容易產生影像扭曲、像差及色彩飽和度較低的狀況,當時的傳統白內障治療手術傷口長達11mm,手術後還得住院1周。

直到2002年左右出現了淡黃色的非球面單焦點人工水晶體,影像解析度更高、不會變形、夜間視力較佳,還能過濾紫外線及藍光,但此時的水晶體仍無法改善近視、遠視、老花或散光等視力問題。

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人工水晶體發展進程。(資料來源/朱智盟醫師提供;圖/NOW健康提供)

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● 隨着醫學科技的進步 人工水晶體款式推陳出新

時序推進到2006年,臺灣健保覈准自費人工水晶體的部分健保給付額,減輕白內障患者的負擔,此時推出的水晶體更薄,缺點更少,也促成手術方式的改變,「超音波乳化術」因而誕生,讓以往的大傷口切割手術變成僅2.2mm的小傷口,在清除白內障以後,水晶體改用類似打針一樣的植入方式即完成。

然而,以往的單焦點水晶體功能開始讓患者覺得不敷使用,部分老年人在手術後的老花度數反而加重,爲了改善此問題,進而出現雙焦點人工水晶體,可以看清楚近距離範圍,也讓想要閱讀、做針線活的患者生活更便利。

2016年出現3焦點(多焦點)人工水晶體,手術需要高度定位在中心點,因此搭配最能精準定位的「飛秒雷射」,在植入後1個月內應避免劇烈運動,以防水晶體脫位,優點是可看得清楚遠、中、近距離,還能同時改善近視、遠視、老花等視力問題,缺點是夜間視力差一些,容易眩光或對比度較低,此外有黃斑部病變的患者並不適合使用多焦點。

上述這些水晶體都是以繞射原理製成,近年來也出現折射設計的延焦點(EDOF)人工水晶體,改善了多焦點的夜間眩光問題,但缺點是近距離的聚焦效果不如多焦點來得好,如有閱讀需求者,就需要拿遠一點或是另外搭配老花眼鏡纔看得清楚。

另有一款號稱多焦段的人工水晶體,標榜有焦段閱讀功能,結合繞射三焦及延焦(EDOF)功能,讓患者更方便閱讀。

●人工水晶體種類多元 醫師建議挑選「以新科技優先」

無論人工水晶體的種類再 多,新式水晶體通常是從舊款設計的缺點改良更迭,朱智盟醫師建議,在患者預算可負擔的情況下,應優先選擇符合個人需求的最新水晶體款式,畢竟在植入後的幾十年都必須使用所選的水晶體。

若是還在考量要採用球面或非球面、單焦點或多焦點的患者,就好像是在考慮要使用掀蓋手機還是智慧型手機一樣,要想恢復年輕的視力,就應該以新科技、新產品爲先,術前也務必讓醫師檢查、評估是否有其他眼疾或曾做過眼部手術,以確保手術安全。

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常嘴破的人,可試着換新牙刷試試。(示意圖,Shutterstock/達志)

外科醫師陳榮堅日前在《醫師好辣》節目中透露有一名男病患,長期嘴破讓他喝水、吃飯都備受煎熬,做過各式檢查,口腔癌、缺乏維生素等可能因素全被排除,他請教牙醫後,請這名男子更換牙刷,隔一週再回診,男子嘴破情況即大幅改善,牙醫師則建議,牙刷每隔3個月就要更換,否則好像在「吃細菌」。

陳榮堅表示,前一陣子,他收治一位40多歲男性病患,嘴巴里有好幾個破洞,他懷疑男子是否得口腔癌,或是缺乏維生素B,但切片、抽血檢查結果全都排除,他只好安慰男子,是火氣大、太累等因素,並開立口內膏給男子,叮嚀回去要塗抺。

陳榮堅指,男子隔了兩週回診,嘴破情況沒有改善,幾處破洞好了,卻又冒出多處新的破洞,男子苦不堪言,他當時也沒辦法,只能繼續開立口內膏,請男子回去繼續擦。

在男子下次回診前,陳榮堅正好遇到一名牙醫朋友,陳榮堅向這名牙醫請教是否也有遇過類似長期嘴破的病人,牙醫朋友回「沒有(口腔癌病變、維生素缺乏)其他問題的話,就是牙刷沒換。」

陳榮堅指,他在男子回診時,問是否不常換牙刷?男子回「是」,因爲嘴破用舊牙刷、刷毛比較軟,刷起來比較不會痛,確實很少換牙刷。陳榮堅請男子換新牙刷試試,果真隔週回診時,男子嘴巴內只剩兩個破洞,其它破洞都好了。

牙醫師趙國翔說,人的口腔裡,有非常多的細菌,當牙刷超過3個月不換,刷毛是有一點開掉的,清潔效率會大大下降,這時候你用這支開花的舊牙刷刷牙,就好像把整個細菌吃下去的感覺。

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趙國翔說,他前陣子有收治一名嚴重牙周病與口臭病人,怎麼治都還是口臭與牙周發炎,後來他教男子更換新牙刷後,病況終於獲得改善。「當你牙刷用得太久了,刷牙已沒有辦法達到清潔效率,你在這裡刷根本是做白工,牙周持續慢性感染,根本不會好,所以3個月就要換牙刷的觀念很重要。」

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來源:央視新聞客戶端

據《以色列時報》消息,當地時間1月30日,3枚火箭彈從敘利亞射向戈蘭高地南部。目前暫未收到人員傷亡或財產損失報告。

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高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如(見圖)建議癌症病患應均衡飲食,不要過度擔心體重的問題。(高醫岡山醫院籌設營運處提供/林瑞益高雄傳真)

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蛋、魚肉、瘦肉等都是富含高蛋白質的食物(見圖),高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如建議癌症病患應均衡飲食。(高醫岡山醫院籌設營運處提供/林瑞益高雄傳真)

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高雄一名40歲陳先生確診罹患鼻咽癌後積極抗癌,力行少油、少鹽、高纖的健康飲食,本就不胖的他體重減輕好幾公斤,第一次化療後其白血球指數更掉到2700/ul(微升),無法做下一次化療,被醫師叮囑回家休息,「吃胖點再來」,對於無法順利化療,感到非常沮喪。

經營養師指導衛教,建議陳先生應該加強瘦肉、魚肉等高蛋白飲食攝取,並針對其BMI設計治療期間所需的具體蛋白質份量,藉此提升免疫力及肌耐力,之後白血球數值回升,陳先生順利接續之後的化療療程,朝恢復健康之路邁進。

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高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如表示,許多癌症患者得知罹癌後,第一時間都是朝「防癌」去改變飲食習慣,易忽略營養在抗癌上的重要性,曾遇過一名50多歲婦人罹患淋巴癌,因爲沒胃口吃飯,餐餐都喝自己打的蔬果汁,蛋白質攝取不足,結果因營養不良暴瘦,更因白血球指數過低,難以持續化療療程。

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癌症病人依癌別不同,有3到8成出現體重下降,若體重減輕超過5%,更可能增加化療藥物作用的難度;而根據統計,約有10-20%的癌症患者是死於非癌症本身導致的營養不良。不少患者因營養狀況不佳、體重下滑,不得不中斷癌症療程,必須及早介入營養治療。

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吃得夠不夠是維持健康體重的重要指標,蘇怡如解釋,所謂吃得足夠,不只是吃很飽就好,還要「吃得對」,吃進足夠的高蛋白質、高熱量及富含維生素、礦物質的均衡飲食。像成人健康體重BMI範圍爲18.5~24 kg/m2,若BMI<18.5 kg/m2,就是體重過輕,若是一個月體重下降超過5%,就是營養不良的警訊。

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紅豆是不少人都喜歡的食材,常被製成各式各樣的甜品,其實它能爲身體帶來許多正面影響。(示意圖:shutterstock/達志)

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紅豆是不少人都喜歡的食材,常被製成各式各樣的甜品,其實它能爲身體帶來許多正面影響。對此,營養師吳欣陵表示,紅豆富含維生素B羣、鉀、鐵、皁素、膳食纖維,具提升身體能量代謝、穩定血壓、消除浮腫、促進腸道蠕動等功效,是營養豐富的好食物。不過她也提醒,紅豆屬於全谷雜糧類,應與正餐澱粉替換,以免澱粉爆量;此外,慢性腎臟病患要避免飲用紅豆水,恐產生高血鉀,造成身體負擔。

吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發文表示,工作長期久坐、運動量不足、新陳代謝下降,都會導致血液循環變差,從而容易引發水腫,除了增加活動量來改善此問題外,食用紅豆也有助水份排除。

至於紅豆爲何能消水腫?吳欣陵說明,人體本身有留鉀排鈉的機制,紅豆屬於高鉀食物,加上豐富的纖維,還含有促進水分代謝的皁素,能幫助排便與利尿。她並進一步整理出紅豆所含的6大成分如下,一一說明各自的功效:

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1、維生素B羣:提升身體能量代謝。

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2、鉀:改善水腫、穩定血壓。

3、鐵:預防貧血,氣色紅潤。

4、皁素:助消除浮腫,去溼利尿。

5、膳食纖維:促進腸道蠕動,提升腸道健康。

雖然紅豆有上述好處,但吳欣陵提醒,紅豆屬於全谷雜糧類,吃時記得與正餐澱粉做替換,以免澱粉爆量;另外,在準備紅豆水時千萬不可以把紅豆煮破,吃到流出的澱粉不但無法消水腫,反而還會讓體重上升。

除此,吳欣陵還提到,慢性腎臟病患需要避免飲用紅豆水,因腎臟功能不佳,鉀離子是由腎臟處理排出身體,較易產生高血鉀,反而加重身體負擔。

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黑色素細胞癌的邊緣多不規則、色澤也不均勻。(圖:Shutterstock/達志)

英國約克公爵夫人、安德魯王子前妻莎拉.佛格森(Sarah Ferguson)21日宣佈罹患「黑色素細胞癌」,對此,醫師表示,「黑色素細胞癌」是致死率最高皮膚癌,與西方人好發臉部等陽光曝曬處不同,亞洲人病兆常位於手掌與腳底,曾有患者是因腳底痣上傷口不會好而被確診,提醒民衆除可透過「ABCDE」法自我檢視痣的變化,另若痣上有久未癒合的潰瘍,更要格外留心。

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英國約克公爵夫人莎拉.佛格森(Sarah Ferguson)罹患黑色素細胞癌(malignant melanoma)。(資料照/美聯社)

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高雄長庚醫學美容中心主任暨皮膚科醫師黃麗珊表示,「黑色素細胞癌」是一種惡性的皮膚癌,也是皮膚癌中致死率最高的一種腫瘤,一旦發生轉移,有可能如行駛於「高速公路」般快速,迅速轉移到腦部等遠端臟器,造成突發性腦內出血而死亡。

黃麗珊表示,相較於西方白種人罹患「黑色素細胞癌」,病兆是位於臉部等陽光曝曬到的部位,國人等亞洲人病兆則常是位於手掌、腳底等陽光照不到之處,也因此其成因,除目前已知的紫外線傷害導致外,還有許多成因不明。

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黃麗珊說,她曾收治一名40多歲的男子,主訴右腳底上有顆2乘以1公分的痣,顏色咖啡偏黑,痣中央處的皮膚卻有一個小破洞,有些刺刺痛痛的,想了解爲什麼痣上的傷口不會好?她一看這個患者所說的「痣」,其實邊緣並不規則、顏色不均勻,病理切片後果真證實她的臆測,正是「黑色素細胞癌」。

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醫師呼籲民衆留意身上的痣是否有邊緣不規則、色澤不均勻的變化。(示意圖,圖:Shutterstock/達志)

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黃麗珊說,黑色素細胞癌對化療、放療反應並不十分良好,如果能早期發現,儘可能以手術清除病兆最好,而手術前醫生會安排病人做正子掃描,以瞭解癌細胞是否轉移。

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要預防黑色素細胞癌,黃麗珊表示,最好從小養成防曬的習慣,另要儘可能提早發現病兆與就醫,才能得到較好預後,建議民衆可採用醫界認同的「ABCDE」檢查法,檢視自己的痣是否有改變,還有若痣上有久未癒合的傷口,也要格外留心黑色素細胞癌的可能性。

ABCDE檢查法如下

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A指的是觀察痣的形狀是否不對稱(Asymmetrical),一般正常的痣形狀較均勻,黑色素細胞癌的痣可能較不均勻,左右可能是不同形狀。

B指的是觀察痣的邊緣(Border),黑色素細胞癌可能有較不規則的邊緣,呈現模糊或鋸齒狀。

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C是觀察痣的顏色(Color)。黑色素細胞癌可能呈現1種以上色調,可能呈現黑色、棕色或粉色。

D是查看痣的直徑(Diameter)或寬度,多數的直徑會超過0.6公分;正常痣的大小約爲鉛筆的筆尖寬,或更小。

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E是定期觀察痣是否不斷變化(Evolving),包括觀察大小、形狀或顏色是否改變,有些甚至會開始流血、癢;正常的痣則會保持相同大小、顏色、形狀。

打造易瘦體質要吃對 營養師:遠離6類食物

打造易瘦體質要吃對 營養師:遠離6類食物

營養師指出,飲食習慣好壞都會反應在身體健康上,若想打造易瘦體質,就要遠離6類食物。(示意圖/達志影像)

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想要成功瘦身,就得從挑選好的食物開始,小心吃錯東西會讓減重徒勞無功!營養師朱瑞君在臉書粉專PO文指出,遠離6類食物有助提升體內代謝、降脂肪肝,就能打造易瘦體質。

現代人肥胖比例增高,根據國健署統計,18歲以上成人過重及肥胖比率逐年上升,2016年至2019年平均過重率達47.9%,等於是接近2位成人就有1人過重。除此之外,國人十大死因即有8項與肥胖相關,包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候羣及腎病變、慢性肝病及肝硬化等。

因此營養師朱瑞君特別提醒,遠離以下6類食物,有助於養成易瘦體質,打造健康體態:

▍反式脂肪

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炸物、高溫烘培糕點、奶精等,可能含有反式脂肪,容易堆積體內心血管,不易排出。

▍含糖飲料

高糖分的攝入,容易改變肥胖荷爾蒙,增加胰島素抗性,養成易胖體質。

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▍精緻碳水化合物

這類食物的血糖負荷很高,容易快速轉爲脂肪囤積。

▍重金屬污染食物

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▍加工食品

加工食品營養價值低,建議進食以原形食物爲主,儘量避免加工食物造成身體代謝負擔。

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▍過量酒精

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每日酒精攝入量,男性不應超過25克,女性不應超過15克,過量容易養成脂肪肝。

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