終於等到這水果 醫贊4好處:防心梗還抗老化

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鳳梨含有豐富的鉀、維生素C、鳳梨酵素、膳食纖維,能預防心血管疾病、抗氧化,還能幫助消化。(示意圖/ Shutterstock )

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目前正是鳳梨盛產的季節,醫師表示,鳳梨含有豐富的鉀、維生素C、鳳梨酵素、膳食纖維,能預防心血管疾病、抗氧化,還能幫助消化、避免便秘困擾,是營養密度相當高的水果。

家醫科醫師傅裕翔在其臉書表示,鳳梨含有豐富的鉀與胡蘿蔔素、豐富的維生素C、鳳梨酵素「溶菌酶」、膳食纖維,因此可以預防心血管疾病、保護心臟,並可增強免疫力、抗氧化抗發炎,並可幫助消化及腸胃蠕動。

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他表示,鳳梨有4大好處:

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1. 保護心臟:鳳梨中含豐富的鉀和類胡蘿蔔素,可以降低心臟病的風險。鉀能夠調解血壓、預防心血管疾病;類胡蘿蔔素則有抗氧化功能,保護血管健康。

2. 增強免疫力:鳳梨含豐富的維生素C,有助於增強免疫力。維生素C是強效的抗氧化劑,可以幫助身體抵禦自由基的傷害、防止疾病的發生。

3. 幫助消化:鳳梨含有一種特殊酵素「溶菌酶」,能夠分解蛋白質,幫助消化。此外,鳳梨含有大量的膳食纖維能促進腸道蠕動,避免便秘困擾。

4. 減緩發炎反應:「溶菌酶」同時具有抗發炎作用,可以幫助減緩人體內的發炎反應。

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